今ここに集中する瞑想ヨガ

(運動不足解消&スピリチュアル)

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【G・リー主宰の瞑想ヨガは】

リボディ&リマインドの為のヨガです

☆アーサナ(バランス身体のリリース)

    柔軟ストレッチ・中心を鍛える体幹ヨガ・スッキリ汗出しの有酸素ヨガ

☆プラナヤーマ(ゆったり呼吸のリリース)

    呼吸のコントロールは、心のコントロー      ルに繋がり、自分を客観的に見つめらる

☆メディテーション(穏やか心のリリース)

    蝋燭の光りの中でのリラックスした姿勢      で、癒しのBGMと香りに包まれて、

     マインドフルネス瞑想を行う

★落ち着いた空間で、カラダに心をのせ、脳と心を0ポイントを戻しながら、しっかりと自分と向き合うリラックスと浄化の時間になります

⭐7チャクラ・アーサナとプラナヤーマで、チャクラのバランスを整え→リボディ&リマインド→浄化されたスピリチュアルで、メディテーションに入る

瞑想ヨーガ（毎週水曜日、夜7時から120分★完全予約制）月2回

身体＆マインドに寄り添うヨガ★運動不足を解消しながら、瞑想での心身一如の体験！

◆瞑想ヨガ・ベーシック（ヨガ60分＋瞑想60分）★初回限定3000円

ヨガは、毎月2.4水曜日の

19時からになります